【图】如何使腿变曲几个小窍门让你的腿变得又

　　1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚极力向上提脚后跟，曲立正在台阶边。然后迟缓不断地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚哆嗦发酸时再落下。同时极力下压脚跟，使之落于台阶程度面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚哆嗦发酸且再提起。极力频频做这一动做。

　　3、左脚提脚后跟曲立，左腿向前伸曲抬起，脚向上勾，搁浅，脚面绷曲，搁浅，曲至腿部肌肉哆嗦发酸；再换左脚提脚后跟曲立，左腿抬起频频做。

　　这里仅引见一些简单的方式，可是通过一些活动能够让本人的走姿态不会这么别扭。而任何方式城市需要持久才能收到结果的。